Med Erik Møller, en av Norges mest erfarne mindfulness lærere.

Torsdag 26. oktober 2017 kl 9 - 15.30

Kurset «Mindfulness for ledere» gir deg innsikten og teknikkene du umiddelbart kan implementere i din hverdag. 

Med økt tilstedeværelse vil du gjenvinne og vedlikeholde den energi, fokus og besluttsomhet som kjennetegner godt lederskap.  

Hva er den egentlige utfordringen? Din overtenkende hjerne! Overtenkning skaper mentalt stress som tapper deg for energi og gjør deg mentalt sliten og fraværede. Du risikerer å utvikle fysiske stressplager, og det blir stadig vanskeligere å ta beslutninger og prioritere riktig.

Men det mest alvorlige for deg som leder er den negative effekten det mentale fraværet har på dine relasjoner. Hvis andre til stadighet opplever deg fjern og fraværende, vil dette over tid bli tolket som mangel på interesse eller arroganse. Resultatet er mistillit og et vanskelig samarbeidsklima. Det kan også gi opphavet til store utfordringer på hjemmefronten.

Med systematisk mindfulness trening utvikler og styrker du din evne til å være til stede gjennom å ta kontroll på den overtenkende hjernen. Da blir du i stand til å styre oppmerksomheten oftere dit livet faktisk leves: her og nå! Resultatet er en større indre ro, et sterker fokus, og tillitsfulle relasjoner. 

«Mindfulness for ledere» tar for seg følgende tema:

• Hva er mindfulness?
• Hvordfor mindfulness er relevant for deg som leder
• Mindfulness og selvinnsikt: «Who am I?»
• Mindfulness, nervesystemet og hjerneforskning
• Mindfulness trening – ta kontroll på den overtenkende hjernen
• Stressmestring og selvledelse
• Trening i mindfulness teknikker
• Praktisk anvendelse av mindfulness i hverdagen

 «Mindfulness for ledere» vil gi deg:

• Selvinnsikt for større ro og balanse
• Energi for høyere motivasjon og større handlekraft
• Inspirasjon til din personlige utvikling
• Trygghet i rollen som leder, foreldre, partner
• Praktiske verktøy for selvledelse og relasjonsbygging

Arbeidsform: Foredrag, refleksjon, samtaler og øving på teknikker

Varighet: 1 dag 

Tid: Torsdag 26. oktober 2017 kl 9-15.30

Sted: Zen House, Sporveisgt 29, Majorstuen, Oslo

Pris: kr 2900,- inkl lunsj

OBS! Begrenset deltagerantall

Kursleder: 

Erik Møller (63) har praktisert og undervist i mindfulness og stressmestring i 35 år. Han har sin faglige bakgrunn fra USA der han studerte mikrobiologi, psykologi og musikk (BA). Siden 1984 har han bistått ledere og organisasjoner i sine utviklingsprosjekter med fokus på selvinnsikt, selvledelse og relasjonskompetanse. Kombinasjonen med studier og praksis i yoga og mindfulness og videreutdanning i familieterapi og løsningsfokusert organisasjonsutvikling, gjør han til en ettertraktet coach/konsulent/ foredragsholder for mange ulike virksomheter. Hans arbeidserfaring som mikrobiolog, lærer, fisker, frisør og gatesanger har, sammen med sitt faglige mangfold, gitt han en egen evne til å formidle kunnskap og skape innsikt på måter som treffer folk hjemme. Han snakker like godt til alle nivåer i organisasjonen, og er meget god til å involvere tilhørerne i lærende aktiviteter og praktiske øvelser. Temaene han tar opp er like aktuelle uavhengig av bransje og rolle, og har betydning både for jobbsituasjonen og privatlivet. 

Erik har skrevet to bøker om livsmestring og stressmestring, og utviklet og produsert en serie CD`er med instruksjonsprogrammet i avspenningsteknikk, mindfulness og mental trening. Han er i dag daglig leder i Zen Leadership, mindfulnesslærer i Zen House, Oslo, fagansvarlig i Life Design/Pepp Norge og personlig coach for mange ledere, ledergrupper og idrettsutøvere.

Noen referanser: RBUP Øst og Sør, Webstep Partner AS, Sofware Innovation AS, Avinor AS, Idemitsu Petroleum Norge AS, Flytoget AS, Tekna, Skatteetaten, Kongsberggruppen, Mondeliz, Fellestiltakene, Coop Handel, Dinamo Design.

Stedsbeskrivelse

Oslo, Zen House, Sporveisgt 29, 0354 OSLO (sidegate til Bogstadveien)

Forkunnskaper

Ingen

Varighet

1 dag

Målgruppe

Ledere på alle nivåer, samt andre som har interesse av lederutvikling

Les mer om EMC - Erik Møller Consulting AS

21 Kurs i Mindfulness